Biegam

W końcu dojrzałam do tego, żeby zacząć biegać. 

Od dzisiaj, a właściwie od wczoraj, bo już po północy miałam wielką ochotę, żeby pobiegać. W sumie zbierało mi się od paru dni, ale będąc u rodziców nie miałam odpowiedniego obuwia. Jeszcze w poprzedni wtorek twierdziłam, że nie lubię biegać i nie będę tego robić.

Dawniej grałam w koszykówkę, więc bieganie było częścią tego co robiłam. Po skończeniu liceum niebardzo chciało mi się ruszyć. Sporadycznie, raz na ruski rok zrobiłam jakąś krótką przebieżkę.

Korzystając z chwili i potrzeby odszukałam obrazek, który dawno zapisałam na swoim dysku.

Zapamiętałam co mam zrobić, przebrałam się, wzięłam telefon, ustawiłam stoper i pobiegłam.

Jeżeli nie lubisz czegoś robić... zmień to! :)

10 lipca 2013r. - rower: 18,96km

18 lipca 2013r. - tydzień 1, dzień 1, 2,8km

20 lipca 2013r. - tydzień 1, dzień 2, 2,74km

21 lipca 2013r. - rower: 20,06km

22 lipca 2013r. - tydzień 1, dzień 3, 2,75km

25 lipca 2013r. - tydzień 2, dzień 1, 2,71km

27 lipca 2013r. - tydzień 2, dzień 2, 2,49km, rower: 21,5km

30 lipca 2013r. - tydzień 2, dzień 3, 2,80km

6 sierpnia 2013r. - pomyliłam się w rozpisce i znowu zrobiłam tydzień 2, dzień 3, 2,88km

Widzę efekty! Zdecydowanie zeszło mi z obwodów :) Spodenki, które zapinałam 'na styk' teraz zapinam swobodnie. Strasznie mnie to cieszy i motywuje! Zaczęłam lubić bieganie :)

8 sierpnia 2013r. - tydzień 3, dzień 1, 2,75km

12 sierpnia 2013r. - tydzień 3, dzień 2, 2,7km

15 sierpnia 2013r. - dzisiaj po przebudzeniu zrobiłam 10 minut ze Skalpela Ewy Chodakowskiej, wieczorem tydzień 3, dzień 3 - wyszło jakieś 2,70km 

18 sierpnia 2013r. - tydzień 4, dzień 1, 3,63km - aktualnie najdłuższy pokonany dystans! Myślałam, że nie dam rady przebiec pięciu minut. Mało brakło i bym się zatrzymała, ale na szczęście tego nie zrobiłam :) Jestem z siebie dumna. 

21 sierpnia 2013r. - tydzień 4, dzień 2, 3,48km

23 sierpnia 2013r. - tydzień 4, dzień 3, 3,35km - 100% trasy po twardej nawierzchni

26 sierpnia 2013r. - tydzień 5, dzień 1. 3,07km - przy pierwszych pięciu minutach myślałam, że będę musiała stanąć, ale tego nie zrobiłam :D jest dobrze :)

28 sierpnia do 2 września 2013r. - hasam po górkach i pagórkach w Beskidzie Śląskim i Żywieckim :) obóz wędrowny :)

Jeżeli zaczynacie biegać według tej rozpiski koniecznie dajcie znać!  Będziemy się wzajemnie motywować! :)